ストレス一覧

自分のストレスを把握して上手にストレスを発散する方法を臨床心理士が解説

さいたま市東浦和でカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、ストレスを把握するためのストレスチェックテストを2つご紹介した上で、アメリカの心理学会がまとめた本当に効果のあるストレス発散法についてお話しています。

ストレスを感じたときに取るとよい6つのステップを臨床心理士が解説

埼玉県さいたま市緑区でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師の筆者が、ストレスを感じたときに取るべき6つのステップということで、皆さんに認知行動療法とマインドフルネスなどの心理療法をベースにしたストレスへの対処方法をご紹介しています。

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