ブリーフサイコセラピー一覧

ブリーフセラピーという短期間で悩みを治すカウンセリング方法

埼玉県さいたま市東浦和でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師である筆者が、例外探し、ミラクルクエスチョン、スケーリングクエスチョンなどの特徴を持つ短期間で治してしまう心理療法であるブリーフセラピーという方法について解説しています。

スケーリングクエスチョン|自分の状態を点数をつけて把握するカウンセリング技法

埼玉県さいたま市緑区でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師の筆者が、解決志向ブリーフセラピーというカウンセリングの方法の中から、見えない心の状態などに点数をつけて把握するスケーリングクエスチョンというものをご紹介いたしました。

コロナの終わった未来からのアドバイス!?タイムマシンクエスチョン

コロナウイルス関連でお先真っ暗という方も居るでしょう。そんなときに使えるかもしれない、心理療法の方法としてタイムマシンクエスチョンというものがあります。タイムマシンクエスチョンでコロナウイルスが終わった未来を見てみてはどうでしょう。

ポジティブ循環を引き起こすための4つの習慣!?②

ネガティブなニュースが多いとどうしてもネガティブ循環が起きてしまいます。そのため、今求められるのはポジティブ循環から、ポジティブ要素を引き寄せることです。ポジティブ循環を引き起こす習慣の4つのうち、「席を譲る」「ごみを拾う」という2つの方法とご紹介しています。

ポジティブ循環を引き起こすための4つの習慣!?①

ネガティブなニュースが多いとどうしてもネガティブ循環が起きてしまいます。そのため、今求められるのはポジティブ循環から、ポジティブ要素を引き寄せることです。ポジティブ循環を引き起こす習慣の4つのうち、「席を譲る」「ごみを拾う」という2つの方法とご紹介しています。

解決しようとして逆にうまくいかいこともある!?解決の悪循環

解決しようと様々な努力をするためにかえって問題が大きくなったり、解決できないことがあります。これが解決の悪循環と呼ばれるものです。解決の悪循環に陥ってしまった時は、どこかを断ち切ったり、何か別の行動を取ることが、真の解決には必要なのです。

スポンサーリンク