抜毛症とはどんな病気か?|そのメカニズムと原因、治療方法について臨床心理士が解説

埼玉県さいたま市東浦和でカウンセリングを行う、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、抜毛の原因メカニズムと原因、子供に多い緊張や不安を軽減するために自分の髪や眉毛、まつげなどを抜いてしまう強迫性障害の一つの抜毛症についてお話しています。

マインドフルネス瞑想とは何か|気持ちを整え・体の免疫力を上げられる

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、ストレス軽減効果があり、免疫力アップ効果のあるマインドフルネス瞑想から、呼吸のマインドフルネスとマインドフルネス・ウォーキングをご紹介しています。

自分のストレスを把握して上手にストレスを発散する方法を臨床心理士が解説

さいたま市東浦和でカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、ストレスを把握するためのストレスチェックテストを2つご紹介した上で、アメリカの心理学会がまとめた本当に効果のあるストレス発散法についてお話しています。

ネガティブなことが多い今カウンセリングで使われるポジティブ循環を起こす究極の方法

さいたま市東浦和にあるカウンセリングオフィスの心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、龍谷大学教授の東豊先生の考え方からネガティブ循環とポジティブ循環についてお話してから、ポジティブな循環である好循環を起こす方法を紹介しています。

成人の日に大人へと成長していく心理学的な過程!?ライフサイクル論

心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、成人の日に大人へと成長をしていく心理的・社会的な過程であるエリクソンのライフサイク論についてお話をした上で、モラトリアムの時期にある新成人がアイデンティティを獲得するコツをお話しています。

感動する作品で心にエネルギーを蓄えられる!?臨床心理士がおすすめするアニメ映画5選

心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、心を揺さぶる感動するアニメ映画5選として、おおかみこどもの雨と雪、聲の形、君の名は、クレヨンしんちゃん嵐を呼ぶモーレツオトナ帝国の逆襲、えんとつ町のプペル5作品をご紹介しました。

体感時間を上手にコントロールして充実したおうち時間を過ごす方法!?

さいたま市緑区東浦和でカウンセリングを行う心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、体感時間をゆっくりと感じるために充実したおうち時間を過ごすための方法として、経験を増やす、小さいことを認識する、代謝を上げるという3つをご紹介しています。