ほんだカウンセリングオフィス｜埼玉

さいたま市緑区東浦和でカウンセリングを行う心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、体感時間をゆっくりと感じるために充実したおうち時間を過ごすための方法として、経験を増やす、小さいことを認識する、代謝を上げるという3つをご紹介しています。

さいたま市東浦和でカウンセリングを行う心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、コロナ禍でつながりがなくなり、先が見えない中増えている、寂しい・不安だという気持ちを抱える人に、誰かとのつながりを思い出すことができるワークをご紹介しています。

心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、18歳以下の自殺者の日別の推移と不登校の原因についてお話してから、そんな学校へ行きたくないという人に対してどのように初動の対応をしたらよいかということをお話しています。

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、頭や心をリフレッシュできるマインドフルネスについて解説してから、視覚・嗅覚・触覚・味覚・聴覚の五感を使ったマインドフルネスのワークをご紹介しています。

心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、ストレスが溜まってしまうメカニズムとして考え方と食事、行動のアンバランスによるものをご紹介した上で、ストレスを簡単に軽減できる呼吸法や運動法などについてご紹介しています。

心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、今年こそは成功を手に入れたいというそんな人達へ、心理学や脳科学の観点から成功するための秘訣について、ドナルド・トランプやエジソンなど過去の偉人の考え方と合わせてご紹介しています。

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師である筆者が、仕事始めや月曜日の朝に憂うつになってしまうメカニズムについて脳内ホルモンの観点から説明した上で、心晴れやかな朝を迎えることができるのかについて紹介しています。

心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者がカウンセリングにおける良い目標の立て方から新年の良い目標の立て方の8つのポイントと、その目標を達成するために途中経過を確認しすぎない方がよいという研究も一緒にご紹介しています。

埼玉県でカウンセリングを行う心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、新年の初夢から考える心の状態として心理学者のフロイトとユング、アドラーの考え方から、無意識や予行練習や補償夢から夢を分析する方法を皆さんにご紹介しています。

心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、年末年始の飲み過ぎてしまったり、食べ過ぎてしまったりなど暴飲暴食のダメージから体を守り、心理学の力で体系を維持したり、ダイエットをするための方法を皆さんにご紹介しています。