日々の生活の中で酷使している五感を上手にリラックスする方法!?

埼玉県さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、頭や心をリフレッシュできるマインドフルネスについて解説してから、視覚・嗅覚・触覚・味覚・聴覚の五感を使ったものをご紹介しています。

離婚を考えている人に読んで欲しい離婚が子供のメンタルヘルスに与える影響

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、子どもが離婚によって受ける影響として、不登校や成績の低下、他者と関係を結ぶことの難しさお話して、そのようにならない対策をお話しています。

認知行動療法でも使わるマイルールを把握して生きやすくする方法を臨床心理士が解説

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、マイルールや色眼鏡と呼ばれることのある私的理論を把握して、少し距離を置くことによって生きやすくする認知行動療法的な方法をご紹介しています。

東日本大震災から10年震災が起きたとき知っていて欲しいサイコロジカル・ファーストエイド

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、東日本大震災から10年が経ち、今後の震災時に是非とも参考にして欲しいサイコロジカル・ファーストエイドについてお話しています。