ナラティヴセラピー一覧

節分の日に自分の中の鬼を追い払う心理学のテクニック外在化とは!?

さいたま市東浦和にあるカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、節分の日に自分の中の鬼を追い払う方法として、語り直すことによって自分の捉え方を変えるナラティブセラピーにおける外在化という方法をご紹介しています。

オープンダイアローグという統合失調症や引きこもりにも効果的な方法

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理士の筆者が、統合失調症やうつ病、PTSD、家庭内暴力、依存症、引きこもりなどの治療で効果的なオープンダイアローグについて、その特徴と日常でもできるダイアローグの方法をご紹介しています。

解決しようとして逆にうまくいかいこともある!?解決の悪循環

解決しようと様々な努力をするためにかえって問題が大きくなったり、解決できないことがあります。これが解決の悪循環と呼ばれるものです。解決の悪循環に陥ってしまった時は、どこかを断ち切ったり、何か別の行動を取ることが、真の解決には必要なのです。

未来からのアドバイスでコロナウイルス問題を乗り切る

未来語りの心理療法と呼ばれる、アンティシペーションダイアローグというものがある。それは未来の解決した状態を想像して、そこから現代に戻り何が解決に寄与したかを考える方法。今混乱しているコロナウイルス問題にも適応できるかもしれません。

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