「メンタルヘルス」一覧

埼玉県さいたま市緑区の東浦和駅徒歩1分でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師の筆者が、メンタルヘルスが不調になった際のストレスサインについてご紹介した上で、どのようにメンタルヘルスをケアするのかという方法をランキング形式でお話しました。

埼玉県さいたま市のJR武蔵野線東浦和駅徒歩1分でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師の筆者が、働く人やビジネスパーソンに見られるメンタルヘルスの不調になってしまう要因、うつ病や適応障害などその種類、予防法についてご紹介しています。

埼玉県さいたま市緑区のJR武蔵野線東浦和駅徒歩1分でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理士の筆者が、不眠や疲労感などの自律神経の乱れによる不調を日常生活から整える方法として、5つの方法をご紹介しています。

埼玉県さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、孤独感を解消して幸福感を持つ方法をアドラー心理学の他者貢献という考え方を元にご紹介しています。

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、知らず知らずのうちになくなってしまってしまい鬱っぽくなってしまうこともある心のエネルギーを補給するための3つの対処方法をご紹介しています。

今回は、さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、イライラとしてしまうフラストレーションがたまってしまった時に簡単に解消する方法として、3つの方法を紹介しています。

埼玉県さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、辛い気持ちの身体、心、行動への現れ方を見てからそんな辛い自分を助けるための3つのステップについてご紹介しています。

埼玉県さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、睡眠障害などの話と共に、最近ぐっすり寝られていない人必見の心穏やかにぐっすり眠る方法についてご紹介しました。

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、コロナ禍で増える不安な気持ちを簡単に納める方法と不安な気持ちの整理の仕方についてまとめさせていただいています。

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、悲しみを受け入れていくプロセスから、悲しみを癒していくためのヒントについてご紹介しています。