「マインドフルネス」一覧

埼玉県さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、頭や心をリフレッシュできるマインドフルネスについて解説してから、視覚・嗅覚・触覚・味覚・聴覚の五感を使ったものをご紹介しています。

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理士の筆者が、マインドフル・イーティングと、お風呂でできるマインドフルネスという2つのマインドフルネスについてお話しています。

さいたま市東浦和にあるカウンセリングオフィスを営む、臨床心理士・公認心理師の筆者が、呼吸のマインドフルネス、歩くマインドフルネス、ボディスキャン、シャボン玉マインドフルネス、香りのマインドフルネスなどについてご紹介しています。

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、川に流れる葉っぱのイメージに自分の心のもやもやを流すマインドフルネス瞑想について、ご紹介しています。

さいたま市東浦和でほんだカウンセリングオフィスを営む、心の専門家である臨床心理士・公認心理師の筆者が、ストレス軽減効果があり、免疫力アップ効果のあるマインドフルネス瞑想から、呼吸のマインドフルネスとマインドフルネス・ウォーキングをご紹介しています。

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、頭や心をリフレッシュできるマインドフルネスについて解説してから、視覚・嗅覚・触覚・味覚・聴覚の五感を使ったマインドフルネスのワークをご紹介しています。

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師である筆者が、日々の生活の中で実践できるマインドフルネス瞑想の方法として、食事の時にできるマインドフル・イーティングと、お風呂の際にできるマインドフルネスという2つをご紹介しています。

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う心の専門家である臨床心理士・公認心理師である筆者が、「壺に自分の感情を流すワーク」と「トイレの水で感情を流してしまうワーク」という2つの感情と上手に付き合うためのマインドフルネスの実践方法をご紹介しています。

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師である筆者が、イメージマインドフルネスの方法から「たんぽぽの綿毛を飛ばすワーク」と「お腹の中の小さな子供のワーク」という2つのイメージを使ったマインドフルネスの実践方法をご紹介ています。

心の専門家である臨床心理士・公認心理士の筆者が、日々様々な情報にさらされて頭を休めることのできていない現代人の皆さんに、お風呂に入りながら頭のごちゃごちゃを整えていく、お風呂でのマインドフルネスについて、ご紹介させていただいています。