「不安障害」一覧

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師である筆者が、スピーチや発表、プレゼンの前などにどうしても上がってしまうあがり症や社交不安障害を絶対に治すおすすめの方法として認知行動療法を元にしたものをご紹介しています。

心の専門である臨床心理士・公認心理師である筆者が、不安から生じてしまうと言われる、視線恐怖、自己臭恐怖、醜形恐怖、不完全恐怖というものになることがあると言われています。そんな○○恐怖にならないための方法と、治療法について解説しています。

埼玉県さいたま市でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師である筆者が、緊張でドキドキした時に気持ちを落ち着けるとっておきの方法を紹介しています。社交不安障害などを含めたドキドキの正体から、緊張を和らげる7つの方法について解説しています。

臨床心理士であり心理の専門家である筆者が、不安を軽減するとっておきの簡単にできる方法として、①呼吸法、②軽作業をする、③不安の正体を分ける、④不安を誰かに話す、という4つの方法をご紹介しています。